حمية الرسول صلى الله عليه وسلم

--------------------------------------------------------------------------------

السلام عليكم و رحمة الله وبركاته

إن خير من نقتدي به ونهتدي بهديه هو رسولنا وحبيبنا وقدوتنا محمد صلى الله عليه وسلم

أولا : بعد الفجر كأس ماء بملعقة صغيره من العسل ونشربها

ثم : بعد الظهر 7 تمرات مع القليل من اللبن أو الزبادي أو الحليب قليل الدسم

ثم : بعد العصر ملعقة كبيرة من زيت الزيتون مع قطرتين من خل التفاح
و هذه لها فواااااااااااااااااااائد جدا رائعة لتقوية الذاكرة

ثم : العشاء ويكون مشبع خفيف مفيد في نفس الوقت يحتوي على عدة أنواع من الغذاء

ولا ننسى ممارسة الرياضة

وفقني الله وإياكم لما يحبة و يرضاااااااااااااه يااااااااااااااارب



لا تنسوني من صالح دعائكم