--------------------------------------------------------------------------------
السلام عليكم و رحمة الله وبركاته
إن خير من نقتدي به ونهتدي بهديه هو رسولنا وحبيبنا وقدوتنا محمد صلى الله عليه وسلم
أولا : بعد الفجر كأس ماء بملعقة صغيره من العسل ونشربها
ثم : بعد الظهر 7 تمرات مع القليل من اللبن أو الزبادي أو الحليب قليل الدسم
ثم : بعد العصر ملعقة كبيرة من زيت الزيتون مع قطرتين من خل التفاح
و هذه لها فواااااااااااااااااااائد جدا رائعة لتقوية الذاكرة
ثم : العشاء ويكون مشبع خفيف مفيد في نفس الوقت يحتوي على عدة أنواع من الغذاء
ولا ننسى ممارسة الرياضة
وفقني الله وإياكم لما يحبة و يرضاااااااااااااه يااااااااااااااارب
لا تنسوني من صالح دعائكم
السلام عليكم و رحمة الله وبركاته
إن خير من نقتدي به ونهتدي بهديه هو رسولنا وحبيبنا وقدوتنا محمد صلى الله عليه وسلم
أولا : بعد الفجر كأس ماء بملعقة صغيره من العسل ونشربها
ثم : بعد الظهر 7 تمرات مع القليل من اللبن أو الزبادي أو الحليب قليل الدسم
ثم : بعد العصر ملعقة كبيرة من زيت الزيتون مع قطرتين من خل التفاح
و هذه لها فواااااااااااااااااااائد جدا رائعة لتقوية الذاكرة
ثم : العشاء ويكون مشبع خفيف مفيد في نفس الوقت يحتوي على عدة أنواع من الغذاء
ولا ننسى ممارسة الرياضة
وفقني الله وإياكم لما يحبة و يرضاااااااااااااه يااااااااااااااارب
لا تنسوني من صالح دعائكم
الجمعة يوليو 13, 2012 1:55 pm من طرف حبي كله لربي
» قصة روووعة"سبحانك ربي ما أعظمك"
الجمعة يوليو 13, 2012 1:41 pm من طرف حبي كله لربي
» سكرابز وخامات من تجميعي
الجمعة نوفمبر 18, 2011 9:39 am من طرف M!s$ ₦ฮǾṁi
» نصيحه من اول حرف من اسمك
الجمعة يناير 28, 2011 9:08 pm من طرف احلى عسل
» مؤلم لكن راائع (بقلمي)
الجمعة يناير 21, 2011 6:05 am من طرف زائر
» يوم وداع معلمتي
الثلاثاء يناير 18, 2011 10:45 pm من طرف احلى عسل
» بدوي اول مره يروح مستشفى
الثلاثاء يناير 18, 2011 9:54 pm من طرف احلى عسل
» هنا تسابقت انا وابتسامتي ....
الثلاثاء يناير 18, 2011 9:37 pm من طرف احلى عسل
» آروع موضوع نقلتهـ آنآملي..~
الثلاثاء يناير 18, 2011 9:26 pm من طرف احلى عسل