الرئيسية
همسهـ أنـوثة الأحد أبريل 11, 2010 3:07 pmبسم الله الرحمن الرحيم[b]
السلام عليكم ورحمة الله وبركاتهلقد أعجبتني كثيرا هذه المعلومة
فنقلتها إليكم
أكل الموز قبل النوم
~~~قبل موعد نومك بساعتين تناول أصبع موز تغرق في نوم عميق ..
هذا ماأكدته أحدث الدراسات الجديدة حول فائدة الموز في جلب النعاس.
فقد ثبت طبياً أن الموز يزيد من كمية هرمون الميلاتونين الذي يلعب دوراً رئيسياً في المساعدة علىالنوم العميق ..
وأن تدخين السجائر وتناول أقراص الأسبرين وبعض أدويةضغط الدم المرتفع وشرب القهوة والشاي تؤدي إلى تقليل نسبة إفراز هرمون الميلاتونينفي الجسم وأن تناول الشيكولاته والتعرض للضوء المبهر قبل النوم يؤديان إلى انخفاض واضح لإفراز الهرمون مما يؤدي إلى الإصابة بالتوتر والأرق ولجوء الشخص إلى الأقراص المنومةمن المعروف أن الموز يطلق عليه طعام الفلاسفة [b]لفائدته واحتوائه على عناصر غذائية هامة [/b]..[/b]
السلام عليكم ورحمة الله وبركاتهلقد أعجبتني كثيرا هذه المعلومة
فنقلتها إليكم
أكل الموز قبل النوم
~~~قبل موعد نومك بساعتين تناول أصبع موز تغرق في نوم عميق ..
هذا ماأكدته أحدث الدراسات الجديدة حول فائدة الموز في جلب النعاس.
فقد ثبت طبياً أن الموز يزيد من كمية هرمون الميلاتونين الذي يلعب دوراً رئيسياً في المساعدة علىالنوم العميق ..
وأن تدخين السجائر وتناول أقراص الأسبرين وبعض أدويةضغط الدم المرتفع وشرب القهوة والشاي تؤدي إلى تقليل نسبة إفراز هرمون الميلاتونينفي الجسم وأن تناول الشيكولاته والتعرض للضوء المبهر قبل النوم يؤديان إلى انخفاض واضح لإفراز الهرمون مما يؤدي إلى الإصابة بالتوتر والأرق ولجوء الشخص إلى الأقراص المنومةمن المعروف أن الموز يطلق عليه طعام الفلاسفة [b]لفائدته واحتوائه على عناصر غذائية هامة [/b]..[/b]
» قصة روووعة"سبحانك ربي ما أعظمك"
» سكرابز وخامات من تجميعي
» نصيحه من اول حرف من اسمك
» مؤلم لكن راائع (بقلمي)
» يوم وداع معلمتي
» بدوي اول مره يروح مستشفى
» هنا تسابقت انا وابتسامتي ....
» آروع موضوع نقلتهـ آنآملي..~